那些食物吃了补雌激素和孕激素?

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

如果雌激素和黄体酮水平低导致月经不规律，就必须在医生嘱咐下进行雌激素和黄体酮序贯治疗，以调节月经周期。至少三个月的调理，在治疗期间少吃辛辣和刺激性食物。平时多食大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、茴香、葵花子、洋葱等食物。建议平时不熬夜，生活作息规律，锻炼身体，增强身体抵抗力，更有利于体内激素水平正常。